Activités

Activités Abbeville Fiteness

Musculation

Notre centre de sport disposent d’une grande variété d’activités offrant de multiples possibilités en terme de musculation : re-muscler son corps en profondeur, compléter une pratique sportive, ne plus avoir mal au dos, améliorer sa posture ou encore réaliser une préparation physique pour un challenge sportif. Si vous êtes plutôt solo et en recherche de performances, vous pouvez alors profiter de notre parc de machines de musculation pour vous entretenir comme bon vous semble. Notre club et équipé d’un espace de renforcement musculaire pour aller toujours plus loin dans votre progression. Envie de vous surpasser ? Essayez Abbeville Fitness, un espace où vos ressources seront mises à rude épreuve sollicitant aussi bien votre physique, endurance, agilité, équilibre que votre mental.

Cours collectifs

Nos cours collectifs de fitness sont assurés par des professionnels de la forme, diplômés, et sont accessibles aux débutants comme aux confirmés. Nous proposons dans notre salle de sport, à la fois des cours de cardio-training, des cours de renforcement musculaire et des cours de bien-être. Tonifiez et sculptez votre silhouette, brûlez des calories et améliorez votre endurance grâce à nos cours de cardio, Dynamic GYM , ou encore Body Barre Body Sculpt. Améliorez votre posture et votre force musculaire, galbez vos fessiers, vos cuisses et retrouvez un ventre plat avec nos cours d’abdos fessiers et parcours sportif. Apportez souplesse et relaxation à votre corps, atteignez cette sensation de bien-être et de calme en pratiquant le stretching. Nos coachs, spécialistes du sport, sauront vous enseigner les exercices qui vous aideront à renforcer tout votre corps.

Cardio Training

Le cardio training est un exercice qui vous permettra de travailler votre souffle, purifier votre organisme et éliminer les toxines. Pratiqué de manière régulière il permet d’améliorer considérablement votre endurance ainsi que de muscler votre cœur. Vous pouvez le pratiquer librement, en accès illimité tout au long de la journée, que ce soit à l’aide de nos tapis de courses, nos vélos ou nos steppers, le cardio doit être une détente, alors munissez-vous de vos musiques favorites et laissez-vous entrainer par le rythme. Vous pouvez aussi adopter nos entrainements collectifs, ils se présentent sous forme de cours (danse, cardio power…). N’hésitez pas, la motivation se transmet lorsqu’on est plusieurs. Les cours vous permettront d’améliorer votre coordination, votre orientation dans l’espace, votre endurance et votre mémoire. Les professeurs de fitness sont présents pour vous aider à parfaire vos mouvements afin d’exploiter au maximum, et sans vous blesser, votre potentiel.

Renforcement musculaire

Bénéficiez de conseils pour atteindre vos objectifs personnels ! Notre équipe vous accordera un entretien individuel afin de connaître vos buts et vos motivations. A vous de les définir : remodeler votre silhouette, perdre du poids, prendre en masse musculaire ou simplement retrouver la forme. Suite à la présentation de vos objectifs, un coach vous proposera un programme uniquement pour vous, adapté à votre corps, vos disponibilités et vos ambitions. Ce programme sera composé entrainement et d’exercices évolutifs (musculations, cardio, cours…). Les coachs sportifs Abbeville Fitness présents dans notre salle sont diplômés et sont de bons conseils dans le contrôle de poids et de la nutrition, les exercices de rééducation, les assouplissements et autres pratiques complémentaires. N’hésitez donc pas à les consulter afin de dresser régulièrement des bilans de votre forme GRATUIT et de discuter avec eux de votre progression. Ils n’hésiteront pas à vous conseiller des exercices complémentaires et à vous recommander les échauffements et étirements adaptés à votre programme.

Renforcement personnalisé

Bénéficiez de conseils GRATUIT pour réaliser votre objectif sportif ! Après un entretien au cours duquel vous ferez part de vos motivations : remodeler votre silhouette, perdre du poids,prendre de la masse musculaire, retrouver la forme,vous défouler…, votre coach vous proposera un programme sportif personnalisé, adapté à votre corps, composé d’entraînements et d’exercices évolutifs, pouvant associer cardio-training,musculation et cours collectifs de fitness.

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